瞑想法奥義

その時…

わたしは何が起こったのか分からず呆然としていました…

なぜなら…

その頃はなんの知識も持っていなかったからです…

もちろん…

この件がきっかけで調べるようになり…

そのあげく悩み…

苦しんだのは云うまでもありません…

さて…

その後何年もして…

友人宅で泊まった時のことです…

他人の家ではなかなか寝付けない神経質な私は…

どうせ寝られないなら…

と瞑想しようと思いました…

ところがその時…

私が今年になって始めた浄化法が…

ヴィパッサナー瞑想と呼ばれるものです…


そんな時に…

出会ったのが観月環さんが教えてくださる瞑想です…

最近また瞑想を始めました…


[:up:][:up:][:up:]ならば…

プチ瞑想から始めてみるのはいかがでしょう…

私自身…

瞑想を何度も試みましたが毎日続けることができず…

しょっちゅう３日坊主になっては止め…

また始めを繰り返してきました…


「カレーはなんて辛いんだー…

」とか叫びながら瞑想の本です…


夜は前半は一応妄想の中にもサティが続いたが…

後半は徐々に妄想に飲み込まれて嫌になり中断…


ヴィパッサナー瞑想法っていいます…


ＵＰが遅くなりまして…

ごめんなさい…


イエローのフェラーリが店内に展示されていた…


こわくて目を閉じても集中できません…

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