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2012年06月12日

おすすめの瞑想法

おすすめの瞑想法といえば、というか、瞑想法は

サマタ
ヴィパッサナ

になりますね。

しかしどちらも実は同じであったりします。
ヴィパッサナは、時間軸にそって、動きのある中でもサマタを継続できる状態といってもいいかもしれません。初禅に近い状態で日常を送ることもできるようです。

奥は深いですね。

気付きの瞑想会でこういった瞑想法を教わるのがいいと思います。


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Posted by ダイメイソウ at 09:40 │瞑想法奥義

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